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Masturbations anleitung

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Name: Julia

Wie alt bin ich: Ich bin 23

Mal eine persönliche Frage: Wie oft masturbierst du eigentlich so im Monat? Zehn Mal? Zwanzig Mal? Warum wir dich das fragen? Laut Studien baut Selbstbefriedigung nicht nur Stress ab, sondern sie hilft auch bei Schlafproblemen, macht selbstbewusster und verringert sogar das Diabetes-Risiko!

Alles, was du schon immer über masturbation wissen wolltest.

Mal abgesehen von den gesundheitlichen Vorteilen, kann der Solo- Sex auch dein Liebesleben aufpeppen: Durch das Masturbieren lernst du dich und deine erogenen Zonen viel besser kennen — und du kannst deinem Partner leichter zeigen, was dich antörnt. Für "Refinery 29" haben Autorin Haley MacMillen und Psychotherapeutin Vanessa Marin eine Masturbations-Anleitung in Bildern erstellt, die wirklich detailliert zeigen, wie du es dir am besten selbst machen kannst.

Jetzt musst du dich nur noch selbst herausfordern: Masturbiere einen Monat lang mindestens einmal am Tag — mit Sextoys oder ohne. Im Bett, unter der Dusche, auf der Toilette Du wirst sehen, dass du mit der Zeit eine Veränderung bei dir spüren wirst. Sicher wirst du nach ein paar Tagen merken, dass dir die Lust ausgeht. Doch wenn du erstmal deinen inneren Schweinehund überwindest, kommst du ganz schnell in Fahrt — und bist am Ende umso befriedigter.

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Du brauchst noch mehr Tipps, wie du beim Solo-Sex auf deine Kosten kommst? Ressorts Aktuell Buzz Gesellschaft Stars und TV Job und Geld Brigitte Academy Bewerbungstipps Jobprofile Starke Frauen — starke Storys Die Höhle der Löwen: Hier gibt's die besten Deals dubiststark: Diese Frauen inspirieren uns BRIGITTE-Events Aktuell-Archiv Themenarchiv. Informativ Firmen, Portraits und Dienstleistungen.

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